Pro și dezavantaje ale sănătății intermitente a postului

Bloc care arată semnătura editorului.

postului

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Postul intermitent este o strategie de slăbire și de reducere a riscului unor boli precum diabetul, bazată pe aportul mai mic de zaharuri.

Principala caracteristică a postului intermitent este că grăsimea ta va deveni sursa ta de energie și nu zaharurile; sau ceea ce este la fel, veți arde grăsimi în loc de zahăr.

Acest program constă în post în perioade regulate (nu mai mâncați) într-un mod controlat, adică veți sări peste o masă pe zi, de exemplu cina, dar nu din acest motiv veți exagera cu mâncarea la micul dejun și la prânz.

Ideea este să prelungiți timpul în care metabolizați alimentele, astfel încât organismul să aibă suficient timp pentru a le absorbi și apoi să înceapă să consume o parte din rezervele noastre, ceea ce ne face dolofan.