Prieten hotărât să circule
Argumentele tale îmi dau multă jenă și din respect pentru cei care intră pe acest subiect și citesc ticăloșii așa, îți răspund pentru ca ignoranța să nu triumfe.
Nu ai idee despre ce vorbești, dar îți permiți să dai lecții? Să vedem, mușchiul este mușchi și grăsimea este grăsime, unul nu poate fi metabolizat în celălalt în niciun fel, acesta este un mit și oricine are un minim de studii pe acest subiect îl știe. De asemenea, dacă ai avea o idee, ai ști că cu cât ai mai multă masă musculară, metabolismul tău este mai rapid, o persoană cu mai multă masă musculară pierde grăsimea mai repede și mai ușor decât una care nu are. Ce este asta pentru a recupera prin dublarea efortului? Nu v-ați pregătit în viața dvs. coleg și nici nu știți cum funcționează un plan de formare. Petrec două luni în picioare și vă asigur că abia pierd nimic, mușchiul are memorie și nivelurile de forță anterioare (chiar și cu leziuni) se recuperează în câteva săptămâni. Oricine poate prinde grăsime și este ceva care depinde practic de dietă și vă asigur că două persoane, una care are un corp de gimnastică moderat muscular și cealaltă un înotător lovește urmând aceeași dietă „slutty”, înotătorul întoarce mult mai multe grăsimi datorită lipsei bazei musculare și au un metabolism mult mai lent (presupunând că ambele au o genetică similară) pentru a vedea dacă învățăm cum funcționează metabolismul.
Vorbesti despre estetica si pierderea de grasime? Înotul va fi un exercițiu aerob bun, dar nimic mai mult, unul dintre mulți și nici măcar cel mai bun (nici măcar nu veți ști ce este HIIT în mod evident) și, așa cum vă spun, elementul fundamental pentru a pierde grăsime este o dietă de o mie de ori mai lungă eficient decât să te ucidă pentru a face aerobic de orice fel, când definesc că pot coborî perfect până la 10% fără să ating măcar o bandă de alergat, nu știu de ce puneți înotul ca ceva ce nu este, este doar un alt exercițiu aerobic care supraîncarcă și articulațiile umărului (în special supraspinatus) și nu conferă rezistență. Tonifierea este cel mai stupid lucru pe care l-am auzit vreodată, care NU EXISTĂ și nici reducerea localizată a grăsimii, puteți varia procentul general de grăsime în raport cu masa musculară netă, da, dar să vorbim corect.