Pre-post - Pure Corpore - Centru de sănătate cuprinzător

  • pure

Pre-rapid

Înainte de a începe un program de post, indiferent de durata acestuia, este indicat să pregătiți metabolismul cu câteva zile înainte cu o dietă hipocalorică în care să nu se consume mai mult de 600 de calorii.

În această fază de post, se elimină cantități mari de lichide, așa cum se întâmplă în zilele de post terapeutic. Din acest motiv, acest tip de dietă poate fi, de asemenea, convenabil de realizat din când în când, fără a mai fi nevoie de post după aceea.

Consumul unei diete înainte de post trebuie să se bazeze în principal pe:

  • Glucidele din cereale precum orezul sau ovăzul.
  • Vitamine și minerale din fructe și legume.
  • Eliminați complet aportul de grăsimi.
  • Reduceți semnificativ consumul de proteine ​​producătoare de carne.
  • Eliminați sarea și zaharurile industriale.