Pregătiți pizza fără calorii, fără drojdie, El Diario NY

Adăugați legume, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și dacă doriți carne, faceți-o să fie slabă

În doar 15 minute puteți pregăti un bază de pizza fără drojdie si ce iti va aduce 150 de calorii și 0 colesterol în fiecare porție. Pentru ca această cifră să nu crească prea sus, trebuie să aveți grijă de tipul de ingrediente cu care o însoțiți.

fără

sosuri pe bază de roșii adaugă o legumă. Poate fi mai mult mai scăzut în calorii, zaharuri adăugate și sare decât alte opțiuni. Poți să folosești sos cumpărat din magazin sau faceți-l acasă sau folosiți roșii feliate. De asemenea, vă vom lăsa calea de a face acest lucru.

Iti recomandam folosiți legume și fructe, dacă proaspete, fierte, conservate sau uscate.

În ceea ce privește brânză, se rade și se presară ușor. Gustă brânzeturile sărac în grăsimi Dupa cum mozzarella parțial degresată.

Dacă doriți o proteină animală, alegeți carne slabă (puțină/fără grăsime).

Ingrediente pentru aluatul fără drojdie

Face 1 cerc de 12 inci (6 felii)

  • 1 1⁄3 cană de făină universală, se folosește pe jumătate întregi
  • 1 linguriță de praf de copt
  • 1⁄2 linguriță de sare
  • 1⁄2 cană de lapte fără grăsimi sau 1% lapte
  • 2 linguri de ulei