Pregătirea sărbătorilor Dieta de dinainte de Crăciun
UNU: Continuă să mănânci sănătos. Este timpul legumelor de iarnă: varză, varză de Bruxelles, conopidă, broccoli, ciuperci și ciuperci în general, spanac, dovleci, anghinare, vinete ... De asemenea, aveți fructe noi, precum mandarine, primele portocale, caqui, rodii, cremă mere și mere Oferă sute de posibilități. De asemenea, castane prăjite, tocănițe și leguminoase. Nu încetați să mâncați variat, este cheia pentru a nu obosi să mâncați bine.
DOUĂ: Încercați să nu mâncați o dietă excesiv de restrictivă în calorii. Poate părea o contradicție, dar nu este: dacă vă forțați acum corpul să efectueze o dietă foarte limitată în energie, săracă, când începeți să mâncați greu pentru mese de familie sau de angajament, veți absorbi tot conținutul caloric suplimentar rapid, nu este convenabil. De asemenea, dacă ți-e foame acum, mai târziu va fi mai dificil să te controlezi atunci când ai mesele de sărbătoare în fața ta.