PRĂJITURI SĂNĂTOASE DE FĂRBIE - Amestec simplu

prăjituri

Aflați cum să pregătiți un tort modificând ingredientele pentru a-l face mai sănătos decât dacă l-ați face în mod tradițional. Principala schimbare în elaborarea mini tartelor de căpșuni este schimbarea bazei. Baza tradițională făcută cu biscuiți a fost înlocuită cu o bază făcută cu ovăz și nuci folosind ca îndulcitor un delicios caramel de stafide.

Tartele cu căpșuni au redus, de asemenea, cantitatea de zahăr din rețetă pentru a le face mai sănătoase. De asemenea, este important să controlați rația, astfel încât să fie adecvată într-un model alimentar sănătos.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

150 gr de caju

1 lingură de caramel de stafide

1 lingură de fulgi de ovăz

1 lingura de ulei de cocos

200 gr căpșuni

50 de grame de zahăr

2 oua

1 cană de 125 ml apă

15 gr făină de porumb

Nuci caju

Bogat în seleniu

Sursă bună de vitamine B

Bogat în acizi grași nesaturați

PIEȚE

Conținut ridicat de potasiu

O mulțime de fibre pentru a regla tranzitul intestinal

Ajută la îmbunătățirea funcției hepatice

FĂINĂ DE OVĂZ

Reglează glicemia

Conține aminoacizi esențiali

ULEI DE COCOS

Creșteți colesterolul bun