PRĂJITURI ÎNTREGI CU MERE - Amestec simplu

Cu câteva mici variații ale ingredientelor rețetei tradiționale putem transforma clătitele într-un mic dejun sau gustare sănătoasă. Pentru aceasta vom folosi o făină integrală de grâu care va crește cantitatea de fibre din clătite și în locul unui ou vom folosi un măr care va oferi nutrienți, aromă și suculență clătitelor.

Una dintre cele mai importante modificări este că zahărul rafinat nu este folosit pentru a pregăti aceste clătite, dar le vom îndulci adăugând prune uscate și scorțișoară.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 măr

4 prune uscate

250 ml de orchata de casă

200 gr făină integrală de grâu

1/2 linguriță scorțișoară

1 linguriță drojdie

MĂR

Bun pentru sănătatea cardiovasculară

Ajută la controlul tensiunii

Ajută la controlul colesterolului din sânge

PRUNĂ USCATĂ

Ele ajută la reglarea tranzitului intestinal

Foarte bogat în fibre

HORCHATA

Conținut ridicat de fibre

Sursă bună de magneziu

FĂINĂ TOTALĂ

Conținut ridicat de fibre

Conține vitamine B

Ajută la reglarea zahărului din sânge

---