Avantajele dietei Atkins ®

AVANTAJE ȘI DEZAVANTAJE

Acum că înțelegeți cum Planul Atkins, să examinăm câteva dintre Avantajele și dezavantajele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Potrivit site-ului web Atkins, există patru avantaje principale pe care participanții le obțin în urma planului Atkins:

dietei

Pierdere în greutate: Prin tăierea carbohidraților, organismul transformă utilizarea carbohidraților pentru energie din arderea grăsimilor ca sursă primară de energie. Acest lucru are ca rezultat pierderea în greutate.

Întreținerea greutății: Fiecare individ are un nivel de aport de carbohidrați în care nu câștigă sau pierde în greutate atunci când funcționează. Planul Atkins permite organismului să determine această cantitate crescând în cele din urmă cantitatea de carbohidrați pe care o poate consuma.

Sanatate buna: Dietele Atkins sunt încurajate să mănânce alimente dense din punct de vedere nutrițional, cu vitamine și suplimente nutritive, după cum este necesar.

Prevenirea bolilor: Reducerea aportului de carbohidrați și, la rândul său, producția de insulină poate ajuta la prevenirea bolilor precum diabetul.

Site-ul web Atkins enumeră, de asemenea, câteva dezavantaje ale dietei. Cele două dezavantaje principale sunt respirația urât mirositoare, care este rezultatul producției excesive de cetonă și constipația.