PRAF ȘI CHICHE DE BACON FĂRĂ REȚETĂ DE ALUAT MISS BLASCO ®
Un tort sărat cu o aromă incredibilă și o textură compactă și netedă în același timp, așa este quiche de praz și slănină fără aluat.
Nu este nimic mai rău decât să ajungi acasă târziu și să nu știi pe ce cale să tragi ... PERICOL! ⚠️⚠️⚠️, acestea sunt momente critice în care, dacă nu ai nimic pregătit sau măcar te-ai gândit deja, riști să mănânci fără să te gândești la primul lucru pe care îl prinzi și, să recunoaștem, șansele ca ceea ce mănânci adecvate sunt foarte, dar atât de scăzute.
Această quiche de praz de slănină durează puțin și este o modalitate excelentă de a avea ceva gata în frigider când ajungi acasă de la serviciu.
De aceea aceste tipuri de rețete sunt cele mai multe, o faci, o lași să se tempereze, faci o fotografie pentru ca toată lumea să știe că știi și tu să gătești și o ții la frigider. Când ajungi mai înfometat acasă decât un mistreț, nu mai trebuie să improvizezi. Doar ajutați-vă o porție și bucurați-vă.
De obicei fac din când în când câte o quiche, variaz ingredientele și astfel nu mă plictisesc niciodată, pe această pagină puteți găsi alte rețete similare cu aceasta, cu spanac, dovlecel, se prepară foarte ușor și se păstrează câteva zile la frigider.
Sunt o rețetă ideală dacă gătești duminică pentru restul săptămânii, poți să-ți iei și porția la birou, pentru că rece este delicioasă, aș îndrăzni să spun că chiar mai bine decât proaspăt.
Ingredientul său principal este oul și știm cu toții ce proprietăți are, ah, ceea ce încă nu aveți clar? Iată un rezumat.
Beneficiile ouălor pentru sănătatea noastră:
- Are proteine de mare valoare biologică.
- Este bogat în vitamine din grupa B (B1, B2, B6 și B12), vitamina A, D și E.
- Bogat în minerale, precum fierul, seleniul, iodul, folatul și zincul.
- Conține grăsimi nesaturate, favorizează sănătatea noastră cardiovasculară.
- Un ou furnizează aproximativ 75 de calorii.