10 sucuri LAXANTE pentru constipație - NATURALE și eficiente
sucuri pentru constipație Sunt una dintre cele mai bune alternative pentru recâștigarea rapidă a regularității intestinale, atâta timp cât sunt luate ca o completare a unei diete zilnice echilibrate și sănătoase și se practică exerciții fizice adecvate. Dar cum faceți sucuri laxative eficiente? Atunci când le preparați, este recomandabil să adăugați coaja unor fructe în suc, deoarece aici este cea mai mare parte a fibrelor și, prin urmare, efectul laxativ este sporit. în plus, evitați adăugarea de zahăr. Rețineți că fructele conțin deja zaharuri naturale care sunt bune pentru organism, astfel încât adăugarea de zahăr suplimentar poate produce efectul opus și poate afecta tranzitul intestinal, pe lângă creșterea în greutate. În cele din urmă, pentru a ușura puțin textura sucurilor, puteți adăuga puțină apă, iar pentru a crește cantitatea de fibre adăugați semințe la rețetele de suc pentru constipație, precum chia, cânepă, in sau semințe de susan.
După ce am analizat câteva sfaturi practice, să mergem cu cele mai bune sucuri laxative pentru constipație pe care îl împărtășim în RecetasGratis, sucuri naturale ușor de făcut și eficiente. Descoperiți cu noi ce sucuri sunt bune pentru constipație și începeți să vă reglați tranzitul intestinal.
- Suc de aloe vera și miere, remediu instant pentru constipație
- Suc de smochine și banane pentru combaterea constipației
- Suc pentru constipația mărului și papaya
- Suc cu semințe de in pentru constipație
- Kiwi și suc de portocale pentru constipație, un laxativ natural puternic
- Suc natural pentru a merge la baia de prune
- Suc Pitahaya pentru constipație
- Smoothie cu banane și mure, laxativ natural
- Suc verde pentru constipație
- Suc pentru constipație la copii
- Sfaturi pentru a bea sucuri naturale pentru a combate constipația
Suc de aloe vera și miere, remediu instant pentru constipație
Acest suc de aloe vera pentru constipație oferă o efect laxativ, antiinflamator, digestiv și antiacid. Acest lucru se datorează în principal proprietăților aloe vera, deoarece permite echilibrarea florei intestinale și curățarea întregului tract digestiv, eliberându-l de materiile fecale acumulate.
Ingrediente
- 6 lingurițe de gel de aloe vera (90 g)
- ½ pahar de apă (100 ml)
- 1 linguriță de miere (25 g)
Pregătirea
Scoateți pulpa de aloe vera și adăugați-o în blender. Adăugați restul ingredientelor și amestecați bine. Consumați imediat acest suc.
Pentru a îmbunătăți în continuare efectele sucului, puteți înlocui apa cu sucul unora dintre cele mai bune fructe pentru a merge la baie, cum ar fi portocala, lămâia sau ananasul.
Cum să luați suc de aloe vera pentru constipație
Bea această băutură Pe stomacul gol pentru o săptămână întreagă. În general, efectele sale sunt atât de puternice încât arată rezultate aproape imediat. Din acest motiv, nu este recomandabil să abuzați de acest remediu sau să depășiți cele 7 zile recomandate, deoarece de atunci ar putea genera efectul opus și poate provoca diaree.
Vă recomandăm să consultați următorul articol cu toate detaliile pentru a ști cum să luați corect acest suc: „Cum să curățați colonul cu suc de aloe vera”.
Suc de smochine și banane pentru combaterea constipației
Există laxative naturale pentru constipație atât de delicioase încât luarea lor va fi mai mult pentru plăcere decât obligație. Așa se întâmplă cu sucul de smochine și banane. Atât smochinele, cât și bananele sunt fructe pentru constipație care permit reglarea tranzitului intestinal și evacuarea materiei fecale acumulate. Desigur, pentru a obține acest efect laxativ, este important să rețineți că banana trebuie să fie coaptă, deoarece în acest mod conține mai multe fibre dietetice (1 grame la 100 de grame de banană).
La rândul său, smochinul este un fruct cu importante proprietăți digestive, deoarece facilitează digestia, protejează stomacul și previne refluxul. Oferă 1,8 grame de fibre la 100 de grame de fructe.
Pentru toate cele de mai sus, profită de concentrația puternică de fibre și proprietăți laxative din acest suc natural pentru constipație în timp ce savurați o băutură delicioasă.
Ingrediente
- 1 banana coapta
- 1 lingură de miere (25 gr)
- 3 smochine proaspete sau deshidratate
- ½ pahar de apă (100 ml)
Pregătirea
Efectuarea acestui shake laxativ este foarte simplă, mai ales dacă aveți un blender. Mai întâi, curățați fructele și tăiați-le. Apoi, pur și simplu puneți toate ingredientele în blender și amestecați până când obțineți o consistență omogenă.
Cum se bea suc de smochine și banane pentru a merge la baie
Bea această băutură în fiecare seară înainte de culcare (În plus, banana favorizează somnul) și repetați acest tratament până când tranzitul intestinal este reglementat.
Suc pentru constipația mărului și papaya
Printre laxativele naturale pentru constipație, acest elixir vă va surprinde, deoarece vă va oferi cu siguranță rezultate imediate. Corpul nu poate fi indiferent la această combinație: procent ridicat de fibre și o doză de papaină.
Mărul a avut întotdeauna o reputație pentru sănătate și este rezonabil, deoarece nutrienții săi beneficiază organismul în multe feluri. Dar de ce este atât de bun pentru reglarea tranzitului intestinal?
- Datorită conținutului ridicat de fibre, aproximativ 4,4 grame la 100 de fructe (conținute în principal în coajă).
- Pentru proprietățile sale diuretice, antiinflamatorii și laxative.
Papaya este un alt fruct digestiv prin excelență, deoarece conține papaină (enzimă), care îmbunătățește digestia facilitând asimilarea alimentelor (în special a proteinelor). În plus, oferă 1 g de fibre pentru fiecare 100 g de produs și 90% apă.
Ingrediente
- 1 măr verde
- 3 felii de papaya coaptă
- ½ pahar de apă (100 ml)
- 1 linguriță de miere (25 g)
Pregătirea
Tocați fructele și adăugați-le în paharul blenderului, împreună cu restul ingredientelor. Amestecați până nu vedeți bulgări. Dacă preferați, puteți adăuga portocală la rețetă urmând aceste indicații: „Suc de papaya, mere și portocale”.
Mărul este unul dintre acele fructe a căror piele beneficiază de reglarea tranzitului intestinal, așa că spălați-l bine și pregătiți sucul fără a-l scoate.
Cum se bea suc de mere și papaya pentru constipație
Bea zilnic un pahar Pe stomacul gol sau integrează-l cu micul dejun. Bea acest suc pentru o perioadă minimă de două săptămâni sau până când intestinul tău este reglementat.
Suc cu semințe de in pentru constipație
Dacă doriți un detoxifiant natural ușor, para este pentru dvs. Acest fruct magnific purifică, hidratează și protejează sistemul digestiv. Pentru a îndeplini acest scop, vă oferă:
- Apă abundentă, fibre și antioxidanți.
- 5,5 g de fibre la 100 g de fructe.
În ceea ce privește semințele de in pentru combaterea constipației, enzimele sale digestive reglează mișcarea intestinală și oferă 4 g de fibre pentru fiecare 100 g de produs. Prin urmare, dacă sunteți în căutarea sucurilor de detoxifiere pentru constipație, vă sugerăm acest laxativ eficient, cu efect aproape imediat!