PRACTICAȚI CĂLĂTORIA PENTRU COMBATEREA SEDENTARISMULUI - Caminantes de Aguere
Drumeții: Sedentarismul este una dintre cele mai importante probleme de sănătate și sociale din lume.
60% din populația lumii nu face suficientă activitate fizică (OMS)
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 60% din populația lumii nu dezvoltă suficientă activitate fizică pentru a obține beneficii pentru sănătate. Ceea ce face ca bolile netransmisibile asociate cu inactivitatea fizică să fie cea mai mare problemă de sănătate publică din majoritatea țărilor din lume.
Organizatia Mondiala a SanatatiiPractica unei activități fizice vitale pentru a vă bucura de o bună sănătate fizică și mentală
Ritmul de viață pe care îl ducem astăzi înseamnă că nu găsim timp pentru a ne dedica practicării activității fizice care ne place sau ne face să ne simțim mai identificați. Deși știm cu toții că practicarea activității fizice este esențială pentru a vă bucura de o bună sănătate fizică și mentală.
Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), se recomandă ca adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani să dedice 150 până la 300 de minute pe săptămână activității fizice aerobice de intensitate moderată pentru a îmbunătăți funcțiile cardiorespiratorii și musculare, a sănătății oaselor și a reduce riscul de NCD și depresie