Sport, exerciții fizice și activitate fizică, diferențe
alte intrebari? + 601 01 64 25 [email protected]
Sportul este un termen foarte larg care cuprinde o serie de activități care sunt legate, dar care sunt diferite în definiția lor, în postarea de astăzi, voi vorbi despre diferențele dintre acești trei termeni care sunt adesea utilizați aproape interschimbabil și nu aceiași ... În unele cazuri, unul poate include altul, dar nu întotdeauna și faptul este că nu toate sporturile implică activitate fizică și nici o activitate fizică nu este exercițiu ...
Când am terminat cursa, m-a deranjat foarte mult faptul că oamenii care au mers la piscină de trei ori, au spus că fac sport, au vorbit despre importanța activității fizice și a exercițiilor fizice, deși adevărul este că a funcționat mult mai puțin decât acum. . În acest moment aceste diferențe sunt mult mai importante deoarece totul a evoluat (din fericire) și în prezent se pare că o societate mai activă din punct de vedere fizic se realizează încetul cu încetul, dar ... în ce mod?
Ce diferențe există între aceste concepte?
În mod colocvial, conceptele de activitate fizică, exercițiu fizic și sport sunt folosite indiferent atunci când se vorbește despre activitatea fizică în termeni generali, totuși, atunci când obiectivul este de a înțelege sfera tipului de mișcare a corpului care se efectuează pentru a putea, De exemplu, evaluați beneficiile și consecințele sale sau efectele fiecăruia dintre aceste tipuri de activitate fizică, apoi se folosește termenul specific; pe scurt, să știm în anumite momente la ce ne referim exact ...
Cu ani în urmă am întrebat o clientă că va începe să se antreneze cu mine, în timp ce eu luam date ... aveți o viață activă fizic? Și ea a răspuns: „da, mult” ... când am continuat să mă interesez ... activitatea a constat în a fi consilier pentru orașul ei (primăria era atașată casei sale), a făcut dantelă de bobine și a participa la cursuri de meșteșuguri ...
Conceptul de activitate fizică
Potrivit unor autori precum Caspersen, Powell și Christensen (1985), activitatea fizică se bazează pe orice mișcare corporală produsă de mușchii scheletici și produce o cheltuială de energie mai mare decât metabolismul bazal (adică cheltuiala de energie pe care o avem pur și simplu fiind treji) . Alți autori precum Newell (1990) adaugă conceptul de intenționalitate la această definiție. Activitățile zilnice, chiar și cele pe care le desfășurăm la locul de muncă, indiferent de cât de greu este, sunt incluse în acest grup.