Un meniu cu o rețetă stea, astfel încât alimentația sănătoasă să nu fie plictisitoare

Pentru a genera respectarea obiceiurilor sănătoase, se poate organiza un meniu săptămânal de masă.
Poziția intermitentă poate ajuta la eliminarea exceselor de vară?

Dacă sosirea lunii septembrie ți-a amintit că înainte de vară ai urmat obiceiuri alimentare sănătoase și vrei să te întorci la ei, dar nu știi cum, Nu doare niciodată să încerci să găsești o inspirație prin intermediul rețelelor de socializare. da, întradevăr, cel mai bine este să-l căutați dintr-o mână de încredere Și, dacă există vreo îndoială sau se urmărește un anumit obiectiv, cel mai sigur lucru este să mergi la un profesionist, nutriționist sau dietetician.

Am vorbit cu dieteticianul Nano Alutiz și el ne-a dat această delicioasă rețetă care poate fi principalul fel de mâncare al unei mese, dar și, datorită pregătirii sale foarte rapide va fi gata în doar zece minute.

Vasul este fileuri de curcan cu microunde și, așa cum sugerează și numele său, pregătirea acestuia este foarte simplă. Primul lucru este să ai niște ingrediente calitate care asigură succesul rețetei:

2 fileuri de curcan.
Praf de usturoi.
Pulbere de ceapă.
Boia dulce.
Rozmarin.
Sare.
Ulei de măsline extra virgin.

Trebuie pur și simplu să condimentați frunzele, să le așezați pe o tavă pe care o vom pune în cuptorul cu microunde, programează 7 minute la putere maximă și. inteligent! Cel mai bun lucru despre acest fel de mâncare este că, în plus, poate fi păstrat pentru a doua zi.