Practica Yoga în aer beneficiile aeroyoga sau yoga aeriană

Dacă te-ai săturat de yoga tradițională și vrei să încerci o altă variantă a acestei discipline care îți aduce emoții puternice, aeroyoga sau yoga aeriană poate fi o opțiune bună de luat în considerare. Disponibil în centre specializate, aeroyoga constă într-o clasă de yoga în care se efectuează diferite asane atârnând de țesături puternice ancorate în tavan, jucându-se cu gravitația așa.

¿Ce beneficii puteți obține de la aeroyoga, în comparație cu yoga mai „tradițională”? Vă vom spune mai jos, în cazul în care îndrăzniți să practicați yoga pe înălțimi.

Protecția articulațiilor: Deoarece suntem suspendați în aer, aero yoga este o activitate cu impact redus care nu are un efect negativ asupra articulațiilor noastre.

Creșterea gradului de conștientizare a corpului: pe măsură ce suntem suspendați în aer, corectarea posturii noastre devine esențială pe tot parcursul sesiunii. Cunoașterea modului în care fiecare parte a corpului nostru se comportă și se mișcă în fiecare asana sau postură este mai ușoară în timp ce suntem în suspensie.

---