Poți să bei alcool și să slăbești; Blog AdriFit

slăbești

Când încerci să slăbești, alcoolul este inamicul numărul unu. Acestea fiind spuse, există câteva opțiuni mai sănătoase - iată câteva sfaturi de băut în timp ce numărați caloriile pentru a pierde în greutate.

Fie că este vorba de un cocktail la un restaurant, de o bere la bar sau de un pahar de vin la cină, majoritatea dintre noi savurăm o băutură (sau două!) Din când în când. Dar amintiți-vă ce v-am învățat: pe lângă faptul că cunoașteți alimentele care sunt bune pentru dvs., ar trebui să știți care dintre ele nu sunt atât de bune și, să recunoaștem, alcoolul este printre nu atât de bune.

Pur și simplu, alcoolul vă poate sabota eforturile de slăbire. Consumul acestuia eliberează estrogen în sânge, promovează depozitarea grăsimilor și încetinește creșterea musculară. De îndată ce ai băut, corpul tău consumă tot glicogenul stocat în ficat, îți face foame și îți scade inhibițiile, făcându-te mai probabil să ajungi cu un cheeseburger și slănină .