Poți pierde în greutate jucând paddle tennis; Zona de padel
Tenisul de paddle este conceput ca o disciplină distractivă și optimă pentru a pierde în greutate, fiind capabil să atingă obiectivele de performanță și fitness în aceeași activitate.
Motivul pentru care mulți indivizi au o aderență scăzută la exercițiul fizic este lipsa motivației pentru o rutină de antrenament monotonă și nu foarte dinamică. Pentru cei care doresc să slăbească atât din motive estetice, cât și din motive de sănătate, este extrem de important să găsești o activitate motivantă care să te facă să mergi la fiecare sesiune cu entuziasm, iar sportul este una dintre cele mai bune opțiuni pentru asta. Specific tenisul de padel este conceput ca o disciplină distractivă și optimă pentru a pierde în greutate, putând atinge obiectivele de performanță și fitness în aceeași activitate.
În funcție de obiectivul pe care dorim să îl atingem, trebuie să practicăm un tip sau altul de exerciții fizice în funcție de calea metabolică predominantă. De exemplu, o persoană slabă care dorește să-și mărească masa musculară va avea nevoie de eforturi anaerobe bazate pe antrenament de forță fără intensități cardiorespiratorii ridicate. Dimpotrivă, persoanele cu obiective de pierdere a grăsimii ar trebui influențează metabolismul aerob care promovează mobilizarea grăsimilor, deși fără a uita că mușchiul contribuie la acest proces.
Un joc complet de padel ar putea fi inclus ca activitate aerobă în ansamblu, dar format din eforturi anaerobe constante cu perioade scurte de odihnă. Acest lucru ne face să ne gândim, prin urmare, că tenisul de paddle este ideal pentru a pierde în greutate.