Omletă de ouă cu spanac și ciuperci

ciuperci

Oul este un aliment obligatoriu pe masa oricărei țări, Se prepară și se gătește ușor și poate fi mâncat în multe moduri diferite, în rețete dulci și sărate.

Se digeră rapid și au un nivel ridicat de proteine, S-a dus mitul că consumul de ouă a crescut colesterolul, un studiu științific a arătat că, dimpotrivă, acestea conțin proprietăți benefice pentru sănătate.