Poți pierde în greutate făcând terapie Mărturia lui Carmen - Yasss
Când medicul lui Carmen i-a sugerat să meargă la psiholog pentru a slăbi, a înnebunit după culori. „Ce pictează un specialist în sănătate mintală cu kilogramele mele?”, S-a gândit el. După ce a descoperit termenul „foamea emoțională” și a aflat despre influența stării psihologice asupra greutății, a decis să încerce. Acum este clar: este a fost cea mai bună decizie din viața sa și a decis să împărtășească această experiență în Yasss pentru a ajuta mai mulți oameni în situația sa.
Ca psiholog nu mă obosesc să repet atât de des nu trebuie să avem o problemă sau o tulburare „gravă” pentru a căuta ajutor psihologic. De multe ori, misiunea psihologilor este de a oferi instrumente pentru a gestiona suferința emoțională, iar acest lucru este de care Carmen avea nevoie de mult timp.
Unii oameni anxietate canal mușcându-și unghiile, alții făcând sport, iar Carmen a făcut-o binging. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de „foamea emoțională”.
Foamea fiziologică este controlată cu alimente, indiferent de ce. Tupele îți zumzesc, mănânci o salată de dovlecei și ești deja sățioasă. in orice caz, foamea emoțională nu dispare indiferent cât de mult ai mânca. În mod normal, atunci când avem anxietate, corpul ne cere dulciuri, deoarece alimentele cu zahăr pot modifica nivelurile de cortizol, care este hormonul stresului.
Problema este că un jeleu nu este suficient pentru noi; de obicei, situația scapă de sub control și ajungem să ne facem rău pentru sănătatea noastră. Pe de o parte, bingeing ne face să ne simțim mai rău fizic (ne doare burta) și psihologic (ne simțim și mai anxioși). Pe de altă parte, mâncarea nu ne va rezolva problemele. Nu contează ce ciocolată cumpărăm sau pizza pe care o comandăm, anxietate, tristețe și probleme vor fi în continuare acolo.
Dat influența emoțiilor asupra greutății, Este normal să găsești pacienți supraponderali sau obezi care mănâncă mult, dar nu pentru că le este foame, ci pentru că au anxietate. În aceste cazuri, cel mai bine este să vedeți un psiholog și așa este ce a făcut Carmen datorită sfaturilor medicului ei:
„Mă numesc Carmen, am 18 ani și urmează să-mi spun povestea cu greutatea mea. Pentru început, merg la psiholog de un an și în acest timp Am reușit să trec de la obezitatea de gradul 1 la supraponderalitate. Spun asta pentru ca oamenii să vadă cât de utilă poate fi terapia. Oricum, schimbările importante nu sunt kilogramele pe scară sau IMC, ci cât de bine mă simt.