Pierderea în greutate și dieta dietelor cheie HOT SHOTS de Javier de Miguel
Pentru că ai kilograme în plus, pentru că te uiți mai larg la talie decât în mod normal, pentru că vrei să intri într-o rochie/costum pe care vrei să o porți sau pentru că vrei să înscrii abs pe plaja Malagueta vara aceasta. Indiferent de motiv cu toții ne-am gândit sau am început să facem dietă la un moment dat. Indemnizație de ședere. Doamne, dietele. Există un singur lucru care este leneș ca o dietă: o plimbare cu autobuzul de opt ore fără Wi-Fi. Am mâncat mai multe așa acum ani și vă pot asigura că acesta este un adevărat chin.
Cred că tot ce se poate spune despre diete a fost deja spus. Chiar și ceea ce nu a fost încă spus a fost deja spus de cineva undeva în lume. Există o sută de milioane de tipuri de diete, există variante pentru toate; dacă vrei să slăbești mai repede, dacă vrei să o faci mai calm, dacă ești vegan. Dietele cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de ulei, cu conținut scăzut de carbohidrați, bla bla. Insist: nu voi spune nimic care nu a fost deja spus.
Dar ce vă pot spune, eu, care tocmai am început o dietă mică pentru operația de bikini. (da, nu puneți fața respectivă, dacă doriți să marcați pătrate mici trebuie să stoarceți cel mai mult) este că partea mai important de ORICE dietă este MOTIVAȚIE.
Motivația este ceea ce te va face să nu renunți, să nu renunți în ziua a doua. Vă va face să rezistați tentației de a plesni bara lui Kit Kat („este doar o mușcătură, nu se întâmplă nimic”, veți spune) și, în cele din urmă, să optați pentru mușcătura de ananas. Va face vineri seara, când vă aflați în cel de-al doilea gin al nopții și veți merge să comandați următorul, spuneți „atenție, asta înseamnă atunci să mai faceți două zile la dietă. Mai bine îl păstrez și beau un Coke Zero 'și, mai presus de toate, va servi în primele cinci zile în care nu se văd rezultate („Cum? Nu slăbesc din prima zi?” Din punct de vedere tehnic da, dar nu este vizibil decât după câteva zile) înțelegeți că trebuie să continuați puțin mai mult pentru a vă atinge obiectivele.