Pierdeți grăsimea abdominală cu aparate cardio- Magazin Sport Fitness
Cu un singur aparat cardio, puteți arde calorii, crește ritmul cardiac și pierde în greutate. De asemenea, dacă scopul tău este să pierzi grăsimea abdominală, antrenamentul pe intervale este ideal pentru a-l atinge.
Rutină de rulare pentru arderea grăsimilor abdominale
Durata: 13 minute
| Timp | Înclinare | Viteză |
| 1 min | 0% | 5km-6km |
| 1 min | 0% | 6km-8km |
| 1 min | 0% | 8km-11km |
| 1 min | 0% | 9km-12km |
| 1 min | 2% -4% | 9km-11km |
| 1 min | 6% -8% | 9km-11km |
| 1 min | 8% | 6km-8km |
| 1 min | 8% -6% | 9km-11km |
| 1 min | 4% -2% | 9km-11km |
| 1 min | 0% | 8km-20km |
| 1 min | 0% | 4km-8km |
| 1 min | 0% | 8km-20km |
| 1 min | 0% | 4km-8km |
În cazul în care doriți să cumpărați o bandă de alergat, aici puteți vedea ce avem la dispoziție
Pierdeți grăsimea de pe burtă cu această rutină eliptică
Durata: 20 min
| Timp | Rezistență | Acțiune |
| 3 min | 3-5 | Incalzi |
| 2 min | 7-10 | Creșteți rezistența |
| 1 min | 3-5 | Recuperare |
| 1 min | 8-12 | Accelerați |
| 1 min | 3-5 | Recuperare |
| 1 min | 7-12 | Accelerați |
| 1 min | 3-5 | Recuperare |
| 7 min | Repeta: 60 sec foarte puternic Recuperare 60 sec | |
| 3 min | 0-3 | Antrenează-te mai lin până la terminare |