Posturi, pro și contra la modă de a mânca o masă pe zi
Post, la modă: argumente pro și contra de a mânca o masă pe zi
Brațele musculare: 6 exerciții de bază pentru bicepsul mare și tricepsul
Lumea nutriției, atâta timp cât se bazează pe alimente sănătoase, oferă o gamă largă de posibilități: una dintre ele este să postească și să mănânce o singură dată
Recent, în Sports and Life l-am prezentat pe Blake Horton, instagramerul care reușește postându-și singura masă de 4.000 de calorii pe zi pe social media. În plus, apare ca o persoană sănătoasă și fericită, care practică diverse sporturi, este în formă și apără postul intermitent ca mod de viață.
Lumea dietelor ne oferă o gamă largă de posibilități atunci când vine vorba de organizarea dietei noastre, deși postul intermitent nu este în mod corespunzător o dietă în sine, deoarece nu dictează ce alimente trebuie să consumăm, dar câte ore trebuie să rămânem fără mâncând. Astăzi vă spunem avantajele și dezavantajele de a mânca o singură masă pe zi, adică practicarea postului intermitent cu o frecvență de 24 de ore, deși se poate face în alte moduri și asta are un mare sprijin din partea științei așa cum am explicat Acest articol.
Avantajele unei mese pe zi
Mâncarea pe care o vrei, când vrei. Atâta timp cât îmbrățișați alimentația sănătoasă, puteți mânca la ora din zi pe care o alegeți și selectați o mână bună de diferite produse pentru a vă face masa. Cel mai frecvent este să o faci noaptea ca recompensă după o zi lungă de muncă și/sau antrenament.