Postul intermitent este cea mai bună dietă anti-îmbătrânire Digital Freedom

  • Acțiune
  • Trimite
  • Tweet
  • Trimite

Între timp, marea majoritate dintre noi parcă mâncăm toată ziua și totuși nu suntem mulțumiți. Și nici noi nu suntem cu sănătatea sau greutatea noastră.

bună

Chiar și în sport, postul intermitent are acreditările sale. De exemplu, ridicând greutatea pe stomacul gol face ca alimentele după antrenament să producă rezultate mai bune. Cea mai proastă idee este să consumați carbohidrați înainte de antrenament: exercițiile fizice cu niveluri scăzute de glicogen, așa cum se întâmplă în mod obișnuit în post, determină mușchii să răspundă mai intens.