Postul în timpul sarcinii care sunt principalele sale riscuri
Rapid Este la modă, până la punctul în care a devenit un tip de propunere dietetică care câștigă noi adepți în fiecare zi. Un bun exemplu îl găsim în cel cunoscut sub numele de postul intermitent, Deși este adevărat că există diferite formule, cele mai frecvente sunt cele cu periodicitate zilnică (constând în a rămâne cel puțin 12 ore fără a mânca) și săptămânal (în general corespunzând unei zile sau două pe săptămână fără a mânca o mușcătură, urmată sau nu). Și, într-o măsură mai mică, lunară (postind câteva zile la rând lunar).
Cum crezi Julio Basulto, Nu există un consens care să ne ofere să știm cu exactitate ceea ce interpretează prin această practică atât populația în sine, cât și comunitatea științifică în sine. Și este de acord, ca mulți nutriționiști, să sublinieze acest lucru "Există dovezi slabe pentru pretinsa utilitate a postului intermitent pentru a îmbunătăți sănătatea", și suspiciuni cu privire la posibilele sale riscuri.
Este adevărat că există diferite festivaluri în care, din punct de vedere cultural, se urmărește un fel de post, dar numai în acele rare ocazii. De exemplu, este cazul Ramadanului, Postului Mare sau Shivaratri. Cu toate acestea, este posibil ca aceste evenimente să coincidă cu sarcina la un moment dat sau altul, deci dacă sunteți gravidă și doriți să posti, este normal să vă întrebați în ce măsură este sau nu o opțiune sigură.
Un studiu publicat în 2014 a constatat că postul, mai ales în timpul sarcinii, poate avea efecte pe termen lung asupra copilului, mai ales la maturitate.
Postează în siguranță în timpul sarcinii?
Deși mulți nutriționiști gândesc negativ, nu există un răspuns clar în acest sens, mai ales dacă luăm în considerare faptul că nu există cercetări sau studii cu privire la modul în care postul în timpul sarcinii ar putea afecta femeia însărcinată sau bebelușul.
Cu toate acestea, un alt studiu publicat în septembrie 2014 a constatat acest lucru Bebelușii născuți de mame care au postit în timpul sarcinii pot avea de-a face cu anumite implicații asupra sănătății în viitor.
Și asta, în plus, poate afecta și viitoarea mamă. De exemplu, postul în timpul lunilor de vară poate provoca dureri de cap, arsuri la stomac, amețeli, epuizare (care se combină cu oboseala sarcinii) și există, de asemenea, un risc mai mare de deshidratare.