Post intermitent pentru începători: cele 3 întrebări pe care ți le pui
Îmi place curiozitatea care îți intră prin post. Așa că am luat în sfârșit puterea (și timpul) pentru a încerca să explic elementele de bază ale postului în cel mai simplu mod pe care l-am putut.
Acesta este primul dintre mai multe capitole în care vom merge în lumea misterioasă, dar nu complexă a postului.
După cum știți, sunt un fan al postului intermitent și îl practic din ianuarie 2019. Vă pot spune că am simțit beneficiile acestui stil de viață în propria mea carne. Îmi amintesc încă perfect reacția pe care am avut-o când, în 2017, am văzut primul meu videoclip despre postul intermitent al doctorului Jason Fung. M-am simțit chiar jignit ... EU? FARA DEJUNARE? Nu mănânci mai mult de 12 ore? Ce nebunie-sectă-extremism.
Dar reacția mea (și cu siguranță a voastră) este complet normală. Dar în fiecare zi devenim mai înțelepți și de aceea astăzi răspund la 3 întrebări de bază despre post:
DISCLAIMER: După cum v-am spus cu dieta ketogenică, pentru a începe postul trebuie să vă informați bine despre modul în care funcționează și, dacă este necesar, discutați cu un medic specialist (deși în Spania se pare că suntem încă în evul mediu în ceea ce privește dieta ketogenică și post). După cum știți, nu sunt nici om de știință, nici medic, nici dietetician. Informațiile pe care le veți vedea aici au fost preluate din nenumăratele articole din LIFE App, Diet Doctor, articole online și Carlos Stro .