Portocale pentru a îndepărta artrita reumatoidă elmundosalud - dietă

DIETA MEDITARRHEA VS SIMPTOME
Portocale pentru a îndepărta artrita reumatoidă

portocale

Există deja alte motive pentru a mânca o dietă bogată în fructe și legume, cum ar fi dieta mediteraneană: pentru a preveni apariția artritei reumatoide și pentru a vă îmbunătăți simptomele de durere sau inflamație a articulațiilor. Consumul de feluri de mâncare preparate cu ulei de măsline, mai multe leguminoase și mai puțină carne roșie timp de trei luni crește mobilitatea fizică și vitalitatea acestor pacienți.

Două studii au oferit rezultate care pot aduce bucurie celor care suferă de poliartrită reumatoidă și celor care nu doresc să dezvolte această boală. Astfel, cercetătorii de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota (Statele Unite), au verificat că antioxidanții găsiți în citrice reduc riscul de a suferi această patologie. Pe de altă parte, medicii de la Spitalul Visby din Suedia au observat cum dieta mediteraneană contribuie la ameliorarea simptomelor artritei.

Portocale și zinc

Medicii americani au studiat peste 30.000 de femei și și-au evaluat obiceiurile alimentare prin chestionare. După câțiva ani, au existat 158 ​​de cazuri de poliartrită reumatoidă. După ce au comparat dieta acelor participanți cu boala cu cea a celor sănătoși, au constatat că consumul mai puțin de 40 de micrograme de beta-criptoxantine (un antioxidant), conținut în citrice precum portocale sau grapefruit, a crescut probabilitatea de a dezvolta această patologie. artritic. În această lucrare, s-a observat, de asemenea, că administrarea suplimentelor de zinc reduce riscul de a avea boala.