Portobellos umplute, o cină delicioasă foarte săracă în calorii - Gastrolab

portobello este o varietate de ciuperci sau ciuperci cunoscute sub numele de A. bisporus var brunnescens, care ating un nivel de maturitate în care dimensiunea lor este mult mai mare și de culoare închisă. Această ciupercă este cu adevărat hrănitoare este un aliment foarte bun sărac în grăsimi saturate, dar bogat în fibre, deci sunt recomandate în dietele de slăbit, pe lângă faptul că sunt o sursă bună de proteine.

Aceste ciuperci sunt bogat în cupru, un mineral necesar pentru a produce alb și roșu, pe lângă faptul că ajută la transportul fierului și oxigenului, metabolizează glucoza și colesterolul, printre alte funcții. De asemenea, conțin vitaminele din grupa B precum riboflavina și niacina, care mențin celulele sănătoase, pielea elastică și protejează sistemul digestiv și nervos; în același timp în care sunt bogați potasiu, să aibă un ritm cardiac bun și buna funcționare a mușchilor și nervilor.

Știri conexe

Această rețetă este foarte scăzut în calorii, dar delicios, Când nu mai aveți idei pentru a pregăti ceva sănătos pentru cină, această opțiune nu este numai bogată, ci vă va ajuta să vă odihniți bine, să profitați de nutrienții portobellos și alte ingrediente vegetale și de proteinele din pui și brânză feta, care este utilizat în acest preparat cu un salata proaspata realizat cu o bază de spanac pentru bebeluși, complementul ideal.

---