Evitați mahmureala urmând aceste 4 sfaturi, mai ales dacă beți în timpul zilei
- Insider a pus la punct patru sfaturi pentru a vă ajuta să vă bucurați de ziua de vară la băut fără a pune capăt unei dureri de cap proaste.
- Asigurați-vă că rămâneți hidratat, bând un pahar de apă după fiecare băutură.
- Evitați cocktail-urile zaharoase, berile și răcitoarele de vin.
- Încercați să petreceți timpul la umbră, deoarece supraexpunerea la soare vă poate face mahmureala și mai gravă.
Vara poate însemna să vă relaxați lângă piscină, să petreceți timpul pe plajă și să vă răcoriți cu cocktailuri sau beri de mentă. Dar acolo unde este băutură, mai ales o mulțime, există posibilitatea ca aceasta să vă dea crud.
Expunerea la căldură și soare vă poate face, de asemenea, să vă simțiți groggy după o zi de băut după-amiaza.
Iată patru sfaturi pentru a vă ajuta să vă bucurați de distracția verii fără a vă termina cu o durere de cap.
1. Evitați băuturile zaharate, berile și vinul
Ajungerea după o bere sau un răcitor de vin cu zahăr poate fi tentantă în căldura verii, dar vă poate agrava mahmureala.
Deoarece ficatul procesează atât zahărul din băutură, cât și alcoolul pe care l-ați consumat, nivelul zahărului din sânge scade.
„Păstrați-vă băuturile cât mai curate posibil”, a declarat Wendy Leonard, un nutriționist dietetician înregistrat, pentru Insider. „Mergi după alcoolul de ultimă generație, de preferință nu pe bază de grâu. Limitați mixerele super dulci, inclusiv cele cu îndulcitori artificiali. Evitați vinurile cu un conținut ridicat de conservanți, în special vinul roșu dacă vă doare capul ».