Popcorn cu conținut scăzut de calorii
Popcornul este mâncarea vedetă în teatre și pentru vizionarea de filme acasă, dar nu știu dacă știți că este și un aliment perfect pentru a combate poftele. Problema este că popcornul cumpărat în supermarket sau în cinematograf nu este tocmai cel cu cele mai puține calorii.
index de conținut
În primul rând, nu vă faceți griji, deoarece există multe modalități de a vă bucura de floricelele dvs. evitând în același timp să mâncați multe calorii. Aici vă explicăm cum să le pregătiți pentru a evita această problemă și să nu o mai vedeți ca pe un impediment, cu rețete pentru floricele cu conținut scăzut de calorii.
De obicei, oamenii mănâncă floricele cu microunde, dar au o încărcătură calorică foarte mare. La fel se întâmplă cu floricelele preparate acasă și i se adaugă alte lucruri, cum ar fi untul, ciocolata, siropul sau orice alt ingredient similar, sau în cinematograf, unde pachetele sunt uriașe și condimentele folosite nu sunt tocmai cele mai sănătoase.
Pentru aceasta, cel mai bine este să le preparați fără a utiliza niciunul dintre aceste ingrediente și altele cu un conținut scăzut de calorii. Nu numai că este posibil, dar rezultatele sunt delicioase. Îi vei iubi!
Sfaturi pentru a face floricele cu conținut scăzut de calorii
Popcornul este un aliment excelent, foarte sănătos și bogat, dacă este preparat corect. Pentru aceasta, este necesar să le pregătiți acasă, deoarece numai atunci puteți avea control deplin asupra a ceea ce conțin.
Cele mai bune modalități de a face floricele sănătoase sunt:
- În cuptor: Dacă doriți să le pregătiți în cuptor, aveți nevoie de o caserolă de dimensiunea corespunzătoare, amintiți-vă că la gătit își înmulțesc dimensiunea. Deși este nevoie de ulei, nu trebuie să adăugați unt sau ulei vegetal, ci ulei de măsline sau nucă de cocos, în cantități mici.
În acest fel, vor putea exploda în mod natural fără a avea o încărcătură mare de calorii pe care le-ar oferi untul sau uleiul vegetal.
- Cuptoare cu microunde: Pentru a le prepara la cuptorul cu microunde aveți nevoie de o farfurie suficient de mare, adăugați cantitatea dorită de porumb și acoperiți-o cu o farfurie care acoperă complet suprafața plăcii de bază, dacă nu doriți să sară peste tot cuptorul. Se adaugă o lingură de ulei de măsline.
O altă opțiune de preparare cu microunde este plasarea porumbului într-o pungă de hârtie, tipul de hârtie folosit pentru a înfășura pâinea. Se adaugă o lingură de ulei de măsline. În ambele cazuri se recomandă încălzirea cuptorului cu microunde între 2 și 3 minute cu porumbul înăuntru până se sparg.
- Mașini cu aer cald: Mașinile de popcorn cu aer cald sunt capabile să producă popcorn fără a folosi ulei, nici măcar o lingură. Acest proces este cel mai recomandat, dar evident necesită achiziționarea mașinii respective.