Pole Dance - Fitness - Canal de exerciții - Dietele

Este cunoscut sub multe nume: bar american, Dans la bară, dans cu stâlpi, Dans de masă. dar toate se referă la același lucru: este posibil să te bucuri și să te distrezi făcând sport. Pole Dance constă în dezvoltarea unei serii de mișcări cu o bară tipică de striptease ca element central, însoțindu-le cu muzică conform acestui exercițiu. În varianta sa sportivă, Pole Dance nu include lipsa de îmbrăcăminte, dar include viraje excelente, ritm, ascensiuni și chiar inversiune corporală. Fiecare profesor își propune formula: există clase în care senzualitatea este încurajată, altele în care flexibilitatea este îmbunătățită? Toate cu scopul de a simt senzual și tonifiați corpul în timp ce vă distrați bine.
Cursurile de Pole Dance durează de obicei aproximativ o oră și se desfășoară cu grupuri destul de mici.

---