Biotipuri sau somatotip corporal Știi care este al tău Blog Bulevip
În jurul anului 1940, William Sheldon a stabilit o divizare în trei categorii a tipurilor de corpuri umane sau Biotipuri corporales, pe baza capacității dvs. de a acumula grăsime și de a construi masa musculară Aceste trei categorii sunt Ectomorf, Mesomorf Da Endomorf.
Aflați totul despre biotipuri
De când ne naștem, genetica a determinat un tip de corp pentru noi, pe măsură ce ne dezvoltăm și interacționăm cu mediul, acesta se formează în funcție de caracteristicile sale. Trebuie să fim clari că acest lucru va determina tipul nostru de dietă, sport și antrenament, prin urmare, importanța de a nu urma antrenamente care nu sunt personalizate pentru noi înșine.
Care este biotipul sau somatotipul meu?
Există 3 biotipuri sau somatotipuri corporale: ectomorf, mezomorf sau endomorf. Mai jos vedem în imagine cele 3 tipuri cu caracteristicile lor, tipul de exercițiu potrivit pentru acestea, precum și avantajele și dezavantajele pe care le au:
Biotipuri. Sursa: NAtVit