Pofta dulce de 5 alimente sănătoase pentru a vă satisface - Diario Libre
Nu trebuie să fie sfârșitul zilei pentru a avea un dinte dulce, nu-i așa? Poate la prânz sau după prânz, simțiți acea dorință puternică de a gusta ceva dulce. Dar uneori credem că, dacă ne lăsăm lăsați purtați de aceste tentații, am putea distruge o dietă sănătoasă.
Nu este adevarat! Ca întotdeauna, secretul este să mâncați o dietă echilibrată în nutrienți și cantități. Nimic nu specifică faptul că în acești parametri nu poți mânca lucruri dulci, te-ai gândit la asta? De aceea, aici vă aducem câteva opțiuni sănătoase, care vor elimina și poftele respective.
Da, nu vă mirați sau nu vă place ciocolata? Dacă ai dorința să îl mănânci, atunci nimeni nu spune că nu poți. Dar experții vă vor spune că cea mai bună opțiune este să alegeți un tip de ciocolată mai sănătos și să fiți atenți la porții. Și cheia este în procentul de cacao: cu cât este mai mare cantitatea, cu atât se adaugă mai puțin zahăr și mai puține grăsimi. Este adevărat că la început poate părea amar, dar dacă încercați mai întâi unul de 50%, atunci ajungeți la unul de 70% și treptat ajungeți la cel de 90%, veți ajunge să vă obișnuiți gustul cu aroma sa.
Unt de arahide întins