Plimbarea obezității - Jorge Roig
Obțineți sugestii pentru articole științifice legate de WhatsApp pe loc.
Vreau sugestii
Atunci când motivele pentru care nu este prescrisă au sprijin suficient din partea cercetării științifice (iulie 2018)
Este incontestabil faptul că mersul pe jos este esențial pentru a putea desfășura activități din viața de zi cu zi în mod eficient și pentru a menține o anumită independență. Reducerea acestei aptitudini este o problemă care ajunge chiar și la probleme de sănătate publică în unele țări. Problema centrală este dacă mersul pe jos, fără a lua în considerare alte aspecte de relevanță semnificativă, are suficientă greutate ca stimul fiziologic pentru a genera adaptări care garantează calitatea vieții dorită. Deoarece este clar că cei care nu merg de obicei și își schimbă atitudinea în legătură cu aceasta începând cu acea activitate, se obțin unele beneficii funcționale. Dar analiza nu se poate baza pe a vedea mersul pe jos ca pe un stimul fiziologic adecvat, ci pe înțelegerea faptului că absența acestuia este generatorul de involuție fiziologică. Cu alte cuvinte, înțelegerea faptului că a nu se agrava nu implică citirea unui beneficiu, deoarece nu este așa. Acesta este punctul care pare să nu înțeleagă. Relativ la acest lucru, ar fi necesar să vedem dacă mersul pe jos ajută cu adevărat sau sunt daunele care sunt instalate fără a face nimic care să genereze o agravare a funcțiilor organice. Și aici diferența este mare atunci când vine vorba de cântărirea marșului. Să vedem despre asta.
Când ne uităm la propunerile care apar în mod normal de pe teritoriul științelor medicale, mersul pe jos este aproape o activitate obligatorie indicată pentru adulții obezi cu scopul de a îmbunătăți sănătatea și a pierde în greutate. În acest moment, propunerile sunt publicate suficient de unele entități care se mândresc cu faptul că sunt importante pentru a avea îndrumări în acest sens (CDC. Departamentul SUA de sănătate și servicii umane. 2008 ghiduri de activitate fizică pentru americani. Atlanta, GA: Centers for Controlul și prevenirea bolilor (CDC), Centrul național pentru prevenirea bolilor cronice și promovarea sănătății; 2008).
În ciuda celor de mai sus, există dovezi considerabile că mersul pe jos nu este tocmai o activitate ușor de specificat la subiecții obezi (SOb), unde durerea musculo-scheletică este un factor limitativ, după cum este documentat de Leboeuf-Yde și colab. (Leboeuf -Yde C, și colab. . Dureri de spate și stil de viață. Partea II - Obezitate. Informații dintr-un eșantion populațional de 29.424 subiecți gemeni. Coloană vertebrală (Phila Pa 1976) 1999). Dar ele nu sunt singurele, deoarece Sowers și colegii s-au exprimat și ei, avertizând că boala articulară obstructivă reprezintă o limitare importantă (Sowers MR, și colab. Rolul în evoluție al obezității în osteoartrita genunchiului. Curr Opin Rheumatol. 2010). Și în conformitate cu cercetările în acest sens, alții precum Felson și echipa sa s-au exprimat, subliniind despre pierderea masei musculare suferită de SOb ca o consecință a unei stări puternic pro-inflamatorii, generată de excesul de țesut adipos, care care pune o limită suplimentară la cele de mai sus (Felson DT și colab. Osteoartrita: noi perspective. Partea 1: boala și factorii de risc ai acesteia. Ann Intern Med. 2000).