Planuri ieftine Cinci moduri de a face culesul de ciuperci Cel mai bun sport al sezonului
A alege ciuperci este mai mult decât un simplu hobby. Acum este și un sport. Îi cunoști beneficiile? Luați coșul, mergeți la munte și ardeți mai multe calorii decât credeți
Toată lumea vorbește despre alimentele de sezon. Am vrut să mergem puțin mai departe și să inventăm un nou concept: sporturi sezoniere. În acel termen ne-am aglutina exercițiile care se pot face într-o stație specifică al anului. Toamna oferă un cadru ideal pentru slăbi într-un mod distractiv și, de asemenea, obțineți economii la supermarket: cauta ciuperci. Această activitate străveche este, de asemenea, un antrenament incredibil de eficient. În funcție de suprafață (dacă terenul este plat sau montan) vor fi arse mai multe sau mai puține calorii, dar media este cuprinsă între 750 și 1.200 kcal timp de aproximativ trei ore, adică cât durează de obicei o ședință micologică. Aceasta este mai mult decât ceea ce se consumă într-o clasă istovitoare de crossfit, potrivit unui studiu american publicat în „Jurnal de sport și performanță umană”. În plus, după acest tip de clasă, ca regulă generală, nu se iese de obicei cu o delicioasă masă sălbatică sub un braț. Oricum, înainte de a lua coșul și de a trage în munți, ar trebui să țineți cont de câteva trucuri.
Încălzirea
Nu este nevoie să vă întindeți: o plimbare bună la munte este cea mai bună încălzire înainte de a se ghemui după ciupercă. Dar dincolo de beneficiile fizice pe care le oferă, există și unele mai intangibile: plimbarea ajută la relaxare și chiar la îmbunătățirea unor abilități cognitive. Uită-te la tonurile de ocru și auriu care acoperă pădurea toamna iar contactul cu natura este în sine relaxant. Mirosurile și texturile colaborează în acest sens exercițiu de atenție spontan. Amintirea modului și atenția pentru a cunoaște locul optim pentru a găsi ciupercile prețioase ajută la eliminarea prafului a funcțiilor cognitive pe care, în general, le avem somnolență.
Trail running, tendința alergării la nivel de țară
Echipa
Pentru a depune ciupercile, cel mai bine este să purtați un coș. Nu este un accesoriu „vintage”, ci un mod de conservare a mediului. Prin coș, sporii eliberați de ciuperci vor cădea din nou în pădure, asigurându-ne astfel că vom putea colecta în continuare sezonul viitor. Pe de altă parte, dacă le depunem într-o pungă de plastic, le este mult mai ușor să se strice.