Ce pot mânca fără să mă îngraș Amway Connection
Când încercați să slăbiți, este ușor să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor pe care le refuzați.
Gustările și dulciurile sărate pot fi consumate cu moderație, dar nu puteți pierde în greutate dacă consumați în mod regulat pachete nesfârșite de chipsuri de cartofi, înghețată fierbinte fierbinte și paste umplute cu unt cu scufundări.
A trăi gândindu-te la asta te poate face să te simți destul de trist. Este timpul să vă schimbați perspectiva: concentrați-vă pe ceea ce puteți avea.
Indiferent dacă numărați calorii, pur și simplu evitați alimentele nesănătoase sau urmați o strategie de pierdere în greutate bazată pe cercetări, cum ar fi programul BodyKey ™ SmartLoss ™, există mai multe alimente care pot fi consumate, în orice cantitate, fără a vă strica obiectivele de slăbire.
Alimente gratuite
De fapt, lista merge de la A la Z. Desigur, vorbim despre legumele colorate, ambalate cu un conținut ridicat de apă și fibre, ca să nu mai vorbim de vitaminele și fitonutrienții.
Programul BodyKey ™ SmartLoss ™ ajută oamenii să țină evidența a ceea ce mănâncă zilnic, comunicându-le când au atins o limită zilnică pentru pierderea în greutate cu succes. Cu toate acestea, legumele fără amidon sunt considerate alimente gratuite. Nu se iau în calcul în totalurile tale zilnice.
„Motivul este că acestea oferă foarte puține calorii și mulți nutrienți, inclusiv fibre pentru a-ți controla pofta de mâncare”, a spus Kerry Grann, principal cercetător la Amway care lucrează la produsele și programele BodyKey by Nutrilite ™.
Cheia este să te antrenezi să mănânci alimente gratuite atunci când simți nevoia de a mânca ceva, fără a întrerupe eforturile de slăbire. Kerry are câteva sfaturi.
Gândește-te la tine
„Mai întâi, amintiți-vă de ce doriți să slăbiți, fie că arătați mai bine, să vă simțiți mai bine, să fiți mai sănătoși sau să aveți mai multă energie”, a spus ea. „Motivul tău pentru a pierde în greutate îți aparține, așa că amintește-ți când ai nevoie de o motivație suplimentară”.
Urmați-vă planul de slăbire
Un plan bun de slăbire bazat pe cercetări științifice include cantitatea potrivită de alimente pentru a vă oferi nutriția necesară, permițându-vă în același timp să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală. Faptul că legumele fac parte din acest plan este cheia.