Plan de dietă de detoxifiere de 5 zile pentru eliminarea toxinelor din organism
dieta de detoxifiere Este o tendință actuală în întreaga lume, mai ales în acele date după mari festivități, cum ar fi Crăciun, în care ai tendința să mănânci și să bei puțin mai mult decât recomandat. Aceste rutine se bazează pe o premisă oarecum discutabilă, oferind mâncării anumite proprietăți detoxifiante de care, pe de altă parte, se poate îngriji propriul metabolism al organismului. Oricum, având în vedere popularitatea sa, în cele ce urmează prezentăm o propunere de meniu pentru cinci zile de dietă de detoxifiere.
Creați un meniu de detoxifiere de cinci zile
1 Prima zi de dietă de detoxifiere
La micul dejun 30 de grame de ovăz laminat cu 150 ml de lapte degresat și un ceai verde; la prânz două prăjituri de cereale integrale; la prânz două fileuri de piept de curcan cu vinete pe jumătate la grătar, două felii de pâine integrală și un ceai roșu; în gustare două mandarine; la cină două fileuri de merluciu cu legume la grătar, două felii de pâine integrală și o infuzie de coadă de cal.
Două A doua zi de dietă de detoxifiere
La mic dejun o felie de pâine integrală cu grâu ușor și ceai verde; un măr pentru prânz; la prânz, un file de piept de pui cu un sos de sparanghel verde și ciuperci la grătar, o felie de pâine integrală și un ceai roșu; în gustare o portocală; la cină un file de pește-spadă aburit cu morcov și dovlecei, o felie de pâine integrală și o infuzie de coadă de cal.