Plăcintă cu mere fără gluten
Weekend nou; cum zboară timpul ... weekendurile vin foarte repede.
În acest weekend vom aprinde cuptorul pentru a face acest tort delicios.
Prajitura pe care o facem cu un alt fruct al sezonului: marul.
Fruct care este aceeași imagine de sănătate și sănătos. Știți deja că „mai sănătos decât un măr” hahaha.
AICI Am văzut deja o altă varietate de plăcintă cu mere, dacă puneți „plăcintă cu mere” în bara de căutare, există mai multe tipuri de prăjituri cu acest fruct.
Este un fruct cu calorii scăzute, doar 52 kcal la 100 de grame și cu o valoare nutritivă importantă. E foarte bogat în fibre Așadar, ajută la reglarea și menținerea nivelului de zahăr din sânge mai stabil, pe lângă reglarea tranzitului intestinal și evitarea constipației care apare uneori atunci când vrei să slăbești prin reducerea cantității de alimente și mai mult în dietele restrictive. Un măr de dimensiuni medii oferă aproximativ 5 grame de fibre.
De asemenea, aduce o cantitate bună de antioxidanți. Este bogat în vitamina din grupa B și vitamina C.
Și, de asemenea, are minerale: calciu, fosfor și potasiu în principal.
Este un fruct perfect de mâncat la jumătatea dimineții sau pentru o gustare deoarece este foarte ușor de transportat ... îl pui în geantă și îl poți mânca oriunde. În mod ideal, ar trebui să-l speli bine și să-l mănânci cu pielea sa.
Ei bine, astăzi vă voi spune cum să preparați această rețetă foarte ușoară de plăcintă cu mere, pe care o vom pregăti și noi fără gluten, cu făină de orez pentru a da o idee tuturor persoanelor cu boală celiacă.
Desigur, dacă nu aveți nicio problemă cu glutenul, puteți schimba făina de orez pentru orice alt tip de făină, de exemplu făină de ovăz, spelta, făină de secară, grâu integral ...
Caloriile totale ale tortului sunt de 955 kcal.