Plăcintă cu mere cu conținut scăzut de calorii, sănătoasă pentru inimă La Opinion

O zi rece? Ce zici de o cafea însoțită de încearcă mărul. Pregătiți-l acasă și savurați un desert delicios care va oferi doar 188 de calorii pe porție.

scăzut

O alimentație sănătoasă ajută la prevenire supraponderal, pentru a reduce riscul de boli de inimă și alte afecțiuni. Cu toate acestea, avem teribila idee că deserturile sunt total interzise. Nu este adevărat! ne putem bucura de preparate gustoase, depinde de alegerea ingredientelor, echilibrul și modul de gătit.

Tine minte „Cât mănânci este la fel de important ca ceea ce mănânci”, adică nu depășiți porțiunile.

Probabil rețetele "Sănătos" nu-l atrag deloc pentru că în cele din urmă consistența și textura nu sunt așa cum era de așteptat sau aroma sa nu este bună. Ne asigurăm că nu este cazul.

Rețetele create de bucătari și nutriționiști au toate elementele pentru a fi bogate, hrănitoare și pentru a avea grijă de greutatea ta. De aceea împărtășim o rețetă de plăcintă cu mere creată de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI) de la Institutele Naționale de Sănătate.

INGREDIENTE