Piramida alimentară pentru sugari
Ori de câte ori vorbesc despre acest subiect, îmi place să clarific că hrana complementară nu este introdusă, nici terciurile ...
Chiar și în limbaj mi se pare agresiv, bebelușii se pot simți forțați să mănânce, cu care vom realiza opusul a ceea ce ne dorim, adică nu vor să mănânce nimic ...
Sunt convins că această cultură pe care am impus-o copiilor la introducerea mâncării va trece, dar va dura timp.
Sper că fără a lua prea mult timp, vom vorbi despre oferirea de mâncare.
Și că pur și simplu acționăm în același mod ca și cu alăptarea și că bebelușii mănâncă cantitatea care pare potrivită.
Sunt complet sigur că, fără a măsura cantitatea pe care vrem să o „punem”, bebelușii vor crește minunat de bine.
Nu se vor îngrășa atât de mult?
Ei bine, nu știu și nu ar trebui să conteze prea mult pentru noi, atâta timp cât sunt sănătoși, fericiți și vitali ...
Nu ne gândim să le vindem în greutate ca și cum ar fi miei, corect?
Ceea ce se va întâmpla cu siguranță este că mâncarea care este torturată în prezent pentru unii bebeluși, părinții și bunicii lor, va fi o activitate mult mai plăcută pentru toată lumea.
Dacă problema cantității ar fi clarificată cu acest punct, nu ne-ar mai păsa dacă ar trebui să fie jumătate de banană, un întreg sau trei sferturi. Trebuie să fie sucul unei portocale? sau 80 de grame de piept? sau 100 de grame de pește? ...
Este mai ușor pentru mamele care alăptează în primele luni să înțeleagă acest lucru.
Ei vin la introducerea mâncării fără să aibă nici o idee despre cât au luat bebelușii lor până atunci, dar ¡¡¡¡ EURECA. Au crescut și s-au îngrășat minunat.
Deci doar acum (ceea ce nu este puțin) avem problema calității.
Ce fel de alimente și în ce ordine pot fi oferite unui copil în aceste prime luni de hrănire complementară?
S-a dovedit mult timp că nu există o ordine rigidă pentru a face acest lucru.
Și așa de ce faimoasele fișe introductive de alimente din primele luni de viață?
Multe motive le justifică, dar cel pe care vreau să-l abordez în acest articol este că, deși le ia libertatea de acțiune a părinților, este adevărat și că le dau îndrumări pentru a se simți mai siguri ....
Puteți ajunge să urmați câteva linii directoare de pornire a alimentelor, lăsând loc de manevră?
Ei bine, aș vrea să încerc.
Dacă vi s-a dat o foaie pentru "Introduce" Mâncare pentru copiii dvs., veți vedea că nu contrazice aceste sfaturi în nimic, dar abordarea este diferită.
Unde vreau să merg?
La ce, nu este necesar să facem mese speciale pentru copiii noștri, ci pur și simplu pentru a încorpora treptat mâncarea.
Să trecem în revistă piramida alimentară
Această piramidă, pe care copiii o învață deja la școală, este cea mai folosită recomandare pentru a urma o dietă sănătoasă pentru întreaga familie.
Este împărțit în grupurile nutriționale fundamentale, proporția consumului său este legată de înălțimea la care se află aceste alimente în piramidă.
În partea de jos sunt alimentele pe care ar trebui să le consumăm mai frecvent, iar în partea de sus a piramidei pe care ar trebui să le mâncăm sporadic, adică cu o ocazie specială. Dar nu în fiecare zi.
În orice fișă de introducere a alimentelor pe care o consultați, aceasta va fi listată ca una dintre primele alimente oferite „Terci de cereale” ...
Ne merge bine, se potrivește cu primul grup de alimente din piramidă.
Cuprins
GRUPUL 1. Pâine, orez, gri, paste, făină ...
Dar, o putem face fără a recurge la vreo pregătire comercială specială?.
Una dintre condițiile de acum câțiva ani a fost gluten Ce conțin și ce trebuie evitat înainte de șase luni.
Aceasta nu mai este o problemă, întrucât, pe de o parte, un bebeluș în acest moment poate alăpta, fie natural, fie artificial, până la șase luni.
Se știe, de asemenea, că alăptarea, nu există nicio problemă în a da gluten nici înainte.
Cu care, nu mai există un motiv care "Obliga" pentru a da orice preparat special de cereale.
Și da, există un motiv pentru care aceste preparate comerciale, deși, desigur, nu sunt dăunătoare, nu mă conving.
Testează-le Au gust dulce?