Tabel nutritiv cu bietă
Chard, elvețian, crud
100 de grame de chard elvețian conțin 19 calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de brânză conțin 3,7 grame de carbohidrați, 1,6 grame de fibre, 1,80 grame de proteine, 213 miligrame de sodiu și 92,66 grame de apă
Chardul elvețian are 0 miligrame de colesterol și 0,20 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina K (830,0 µg), Vitamina A (6116 mg) sau Vitamina C (30,0 mg).
Nutrienți
100 de grame de brânză elvețiană conțin 3,7 grame de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de chard elvețian conțin 1,10 grame de zaharuri.