Ping-pong, un aliat pentru bunăstarea ta fizică și mentală Zen LUMEA

bunăstarea

Acum câteva săptămâni i-am văzut pe Andy Murray, Garbiсe Muguruza și Angelique Kerber relaxându-și mușchii jucând un meci de ping-pong cu puțin timp înainte de a participa la turneul Mutua Madrid Open. Pentru mulți, tenisul de masă este încă o activitate relaxantă sau un alt joc de masă, care se distrează în acele după-amieze lungi și fierbinți de vară.

Puțini știu că acest sport de origine britanică face parte din Jocurile Olimpice de doar 29 de ani și că astăzi este distracția cu cel mai mare număr de concurenți; mai exact, 40 de milioane.

„Metafizica Ping-pongului”, a autorului argentinian Guido Mina Di Sospiro, aprofundează calea filosofică pe care trebuie să o parcurgă oamenii care vor să se cunoască pe ei înșiși, comparând călătoria sa personală în acest sport cu călătoria universală a vieții.

їDar ce beneficii aduce tenisul de masă pentru sănătatea fizică și mentală a jucătorilor săi?

Stimulează concentrația; Poate că este cheia esențială a oricărui joc. Viteza în acest sport (chiar mai mult decât în ​​oricare altul) face ca mingea să devină imperceptibilă pentru jucător, de aceea trebuie să-și mărească atât impulsurile (antrenate constant), cât și capacitatea sa de a reflecta și să nu se lase în afara mentalului din joc.

Consistența trenului; Este un proces-progres în care jucătorul va cădea inevitabil în nenumărate ocazii. O rutină practică, oricât ar fi de lungă, este necesară pentru ca jucătorul de tenis de masă să învețe, cu răbdare și perseverență, tactica „secretă” a veteranilor și să poată câștiga fiecare joc.

Îmbunătățiți coordonarea și viteza; Deoarece este un exercițiu aerob, mâna și ochiul sunt reunite folosind atât corpul superior cât și cel inferior, precum și numeroase zone ale creierului, care trimit comenzi diferite către fiecare parte a anatomiei noastre.