Care sunt cele mai bune exerciții pentru persoanele cu dureri de spate? - BBC News World

Sursa imaginii, Thinkstock

sunt

Stând toată ziua, urmărind ecranul unui computer, adesea pe scaune inadecvate, este una dintre cauzele uneia dintre afecțiunile lumii moderne: durerile de spate.

Lumbago, hernie, rigiditate a gâtului, durere recurentă: unele devin cronice și ne limitează atunci când vine vorba de exerciții.

„Așezarea atâta timp ne obligă să luăm o postură care nu este potrivită pentru corpul uman”, a declarat Sebastián Pineda, directorul Școlii de instruire personală ECEP pentru BBC Mundo, care are birouri în Mexic, Panama și Columbia.