Piloxing; sau cum să vă formați în timp ce vă distrați

Modelele Victoria's Secret se pregătesc adesea pentru spectacole cu box și Pilates. | Foto: Getty Images.

piloxing

Frumusețe ÎN FORMĂ

Dacă vă place să practicați sport, această nouă tehnică de fitness va deveni cel mai bun aliat pentru îmbunătățirea stării fizice. Exercițiu cardiovascular, tonifiere și multă distracție. Îndrăznești să o încerci?

Cel mai bun Pilates și box dintr-o singură clasă? Dacă este posibil. Se numește Piloxing și este cea mai recentă nebunie de fitness la care au cedat deja numeroase vedete precum Hilary Duff, Kirsten Dunst, Vanessa Hudgens sau modelul danez Josphine Skriver.

Cu distracția ca pilon fundamental, Această tehnică care combină antrenamentul cardio și tonifiere a fost inventată în 2009 de Viveca Jensen, un fost dansator de balet care - acum instructor de box și pilates - și-a dat seama cât de plictisitoare erau cursurile tipice de sală de gimnastică și a vrut să meargă mai departe prin crearea unei metode revoluționare cu care să te formezi în timp ce, în plus, te distrezi.

Rezultatul a fost piloxarea, o activitate fizică care a reușit încă de la începuturile sale să treacă granițele -acum poate fi practicat în peste 80 de țări- și asta a evoluat în versiuni noi și diferite, cum ar fi Piloxing Barre care încorporează și exerciții de bară specifice baletului sau Knockout Piloxing cu salturi pliometrice care ridică nivelul de intensitate.

Ce este Piloxing?

După cum indică propriul său nume, Piloxing - „Pil” al Pilates și „oxing” al Boxului (boxul) -, în timpul celor 45-60 de minute care durează de obicei clasele lor, exercițiile din ambele discipline sunt combinate într-un mod unic și foarte eficient cu pași de dans distractiv. O activitate foarte completă în care este lucrat întregul corp și cu care este posibil arde până la 800 de calorii. În plus, rezultatele vizibile din primele clase.