Greutate vs Compoziție corporală - Mușcă la Vocado Nutrition

compoziție

26 februarie Greutate vs Compoziție corporală - EsRadio Valladolid

Ascultați aici intervenția la radio din 25 octombrie 2018:

Împrumutăm adesea un atenție excesivă la greutatea corporală, acordând o importanță totală cifrelor (kg) care ies pe cântar, deseori frustrându-ne și disperându-ne. Cu toate acestea, trebuie să învățăm să mobilizăm focalizarea eforturilor noastre și să uităm de greutate ca o variabilă izolată. Și este că greutatea este foarte mare nespecificat care de la sine ne transmite foarte puține informații.

Mai bine decât să ne întrebăm cât de mult? ar fi mai bine să ne întrebăm ce? Și acest lucru ne va face să înțelegem că întregul nu este atât de important, ci suma părților sale. Compozitia corpului este un mod de a măsura mult starea noastră fizică și de sănătate plus specifică greutății respective. Posibilitatea de a cunoaște de unde provine acea greutate, dacă provine din masa grasă, masa musculară, masa osoasă, apa din corp etc.

Ar trebui să evitați

Concentrarea obiectivelor pe slăbit sau îngrășare este destinată dezastrului. Problema apare atunci când se află într-un program de slăbire acest lucru nu este luat în considerare compoziția corpului se pierde grasime dar si masa musculara, ceva care nu este benefic pentru starea ta fizică sau pentru sănătatea ta.