Pilates sau Yoga Care este mai bine Diferențele dintre Yoga și Pilates
Ce este mai bine? ¿Pilates sau Yoga? După ce am clarificat îndoielile cu privire la alegerea Zumba sau Pilates, astăzi vom compara două activități care sunt mai asemănătoare. Vorbim despre Yoga și Pilates. Îți arătăm asemănările și diferențele dintre cele două, astfel încât să o poți alege pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.
Diferențe și asemănări între Pilates și Yoga
Este important să fie clar că Pilates și Yoga nu sunt la fel. Ambele discipline funcționează trup și minte, în ambii mușchii corpului sunt întinși, iar în ambii este respirație importantă. Dar sunt departe de a se asemăna. Iată două liste cu asemănări și diferențe între cele două, ceea ce vă va ajuta să alegeți.
Pilates și yoga sunt la fel
Nu, nu sunt la fel. Să facem mai întâi o listă a Asemănări între yoga și Pilates, adică acele lucruri în care sunt similare sau egale.
- Ambele sunt practicate pe pământ, pe un covor.
- respiraţie este ceva important în ambele discipline.
- În ambele discipline lucrăm flexibilitate.
Diferențele dintre Pilates și Yoga
Deși sunt două activități similare, există remarcabile diferențele dintre Yoga și Pilates:
Pilates sau Yoga pentru a slăbi
În acest moment nu vă pot spune care dintre ele este mai bine să slăbiți, Yoga sau Pilates... Adevărul este că nici unul. Dacă scopul tău este să slăbești, niciunul dintre cei doi nu este cel mai indicat. În acest tip de clasă puteți tonifica și lucra corpul, dar pentru a pierde în greutate, trebuie să puneți ceva cardio, cum ar fi alergarea, aerobicul, step, Zumba, rotirea, ieșirea să mergeți cu bicicleta ... Cardio este ceea ce vă va ajuta cu adevărat să atingeți obiectivul de a pierde în greutate.