Pilates pe viață
Secretul unui corp echilibrat și tonifiat
Actualizat la 2 decembrie 2016 12:20
Cum vă imaginați în zece ani? Douazeci treizeci ...
Nu mi-e frică să îmbătrânesc, înfrunt anii cu recunoștință. Da, sunt încă foarte tânăr, te vei gândi dacă ești ceva mai în vârstă. Ceea ce mă sperie cu adevărat este pierderea conștienței a ceea ce înseamnă pentru „bunăstarea” mea și cât de ușor este să renunț, corect?
Vreau să fiu o doamnă bătrână care arată cu picioarele corbii de fiecare dată când zâmbesc și simt că corpul și mintea mea merită să fie răsfățate până la sfârșitul zilelor. Sper că viața îmi dă sănătate să fiu una dintre acele minunate femei de vârstă avansată pe care le întâlnesc din când în când și care îmi dau o mie de ture făcând yoga ... Cât mai sănătos posibil, cât mai puternic posibil pentru a continua să mă bucur de viață.
Minte și corp; Ai încercat Pilates vreodată? Vorbesc adesea despre nevoia și conștientizarea îmbătrânirii cu demnitate și calitate și pentru mine acest lucru se traduce printr-un corp elastic și puternic. Nu acord mai puțină importanță modului în care această tehnică îmi modelează corpul, este incredibil cum o face într-un timp foarte scurt. Când corpul tău este echilibrat și tonifiat, arată mai armonios și mai frumos, niciun mister; chiar și mersul tău este diferit.
Nu o mai exersam de mult, de la sarcina mea mai exact. Am observat că mușchii mei se scurtaseră, corpul meu era dezechilibrat și mai fragil atunci când se confrunta cu leziuni de orice fel. O pubalgie tratată în urmă cu ani, când dansa, a fost reactivată în jurul celei de-a șaptea luni de sarcină și a durat un an după naștere. În ultima vreme chiar observasem că psoasul stâng mă trăgea mai mult și începeam să șchiopătez. Nu este o glumă, neglijezi o accidentare și cu încă zece ani viața ta este foarte limitată.
Pilates vă oferă controlul asupra corpului în timp care te face gata să te confrunți cu orice tip de activitate fizică, cu o performanță mai mare. Este, fără îndoială, cea mai bună pregătire când începe sezonul în care surfez din nou. Se întărește din mușchii cei mai interiori.
Cu câțiva ani în urmă, în pauza dintre primele două sezoane din Fără țâțe, Nu există paradis, Am decis să fac cursul de instructor Pilates. A fost un cadou doar pentru mine și pentru al meu, nu intenționam să practic dincolo de sfera familiei, dar am vrut să cunosc bine tehnica. Urmarea cursului mi-a fost și mai clară responsabilitatea de a preda persoanelor cu patologii diferite; De aceea sunt foarte conștient de ceea ce voi spune: