Cunoașteți indicele de masă corporală sau IMC
Indicele masei corporale sau IMC ne ajută să știm care este greutatea noastră sănătoasă. Vă explicăm!
Uneori ne comparăm fizicul cu cel al altora și este o greșeală gravă din două motive. Prima dintre ele este că, deși sună clișeu, noi trebuie să iubim așa cum suntem (Și multe!) Și, al doilea, pentru că fiecare persoană are calități fizice diferite care trebuie să fie întotdeauna în concordanță cu sănătatea ta.
Pentru a avea o viață sănătoasă trebuie pur și simplu să vă exercitați și să vă îngrijiți dieta. În următorul videoclip vă vom spune cum ar trebui să fie micul dejun dacă doriți să fie sănătos.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Cu toate acestea, nu strică niciodată să știm în ce greutate suntem pentru a ține evidența acesteia. Prin urmare, vă explicăm un mod bine cunoscut de a cunoaște greutatea noastră sănătoasă, Indicele de masa corporala, sau, de asemenea, numit IMC.
Să începem de la început: ce este Indicele de masa corporala? Cu siguranță ți se pare familiar, dacă poate încă nu știi asta. Indicele de masă corporală (IMC) determină, în funcție de înălțime și greutate, cea mai sănătoasă greutate pe care o poate avea o persoană. Astfel, formula este obținută dintr-o asociație între greutate și înălțime a unui individ.
Este foarte simplu! Pentru a afla dacă o persoană este peste sau sub greutatea sa ideală, folosim ÍIndicele de masa corporala, cunosc, de asemenea, ca IMC (Indicele masei corporale) sau IQ (Indicele Quetelet, numele matematicianului și astronomului belgian care a dezvoltat calculul).
Calculați IMC
Cum se calculează IMC? Calculul este destul de simplu. Consta in împărțiți greutatea -exprimat în kilograme-, între statură -exprimat în metri și pătrat (kg/m2) -. IMC rezultat va indicați dacă greutatea dvs. este corectă în funcție de înălțimea dvs., sau dacă este prea scăzut sau ridicat.
Dar atenție! Este foarte important ca atunci când îl calculăm să ținem cont de asta nu trebuie să luăm întotdeauna acest rezultat la propriu și că este doar un calcul orientativ pentru că, așa cum am spus mai înainte, fiecare persoană este o lume. Valoarea obținută nu este constantă, dar variază în funcție de vârstă și sex și depinde și de alți factori, cum ar fi proporțiile țesuturilor musculare și grase.