Pilates, cel mai bun ajutor pentru mamă după naștere

Acest sport le permite femeilor să-și recapete silueta și să-și crească energia

@abc_familia Actualizat: 10.09.2018 10:43

pentru

Știri conexe

Pilates o ajută pe mamă să-și revină după naștere, să recâștige silueta și să mărească energia, așa cum a specificat HM Belén.

De asemenea, faceți și pilates revine la beneficii în controlul postural, protejează podeaua pelviană, reduce oboseala și depresia și promovează interacțiunea cu copilul dacă se face cu compania dumneavoastră. Antrenamentul va fi astfel mai distractiv pentru mamă și va stimula suplimentar copilul la nivel emoțional, cognitiv și motor.

Cu toate acestea, disciplina „trebuie adaptată în conformitate cu vârsta copilului, starea lor sufletească și predispoziția, precum și nivelul și caracteristicile mamei ", a indicat kinetoterapeutul Nelly Álvarez. În acest sens, femeia care dorește să facă Pilates după naștere trebuie să țină cont ce tip de livrare ați avut și trebuie să urmați instrucțiunile medicului pentru a efectua exercițiile.