Pierdeți grăsimea în 24 de ore cu dieta lichidă - Pierdeți greutatea acasă
Dieta lichidă a fost creată pentru a ajuta persoanele cu boli de rinichi, boli de ficat gras și diabet să slăbească rapid. Cu toate acestea, această dietă convalescentă este adesea folosită ca o modalitate de a pierde între zece și douăzeci de lire sterline în cincisprezece zile. Nu trebuie să rămâneți pe dietă timp de cincisprezece zile complete pentru a slăbi - majoritatea oamenilor slăbesc opt până la zece kilograme după ce au stat pe ea timp de trei până la patru zile. Dacă metabolismul dvs. este deteriorat de rezistența la insulină sau de diabetul de tip II, este posibil să durați puțin peste trei până la patru zile pentru a pierde mai mult de zece kilograme.
Dieta completă lichidă determină pierderea în greutate deoarece:
Consumați cu 500 până la 2.000 de calorii mai puțin pe zi, ceea ce cauzează pierderea în greutate, deoarece cheltuiți mai multe calorii ca energie decât consumați, ceea ce cauzează pierderea în greutate.
Produsele lactate și ouăle permise în această dietă sunt surse bune de proteine, care vă pot ajuta să vă mențineți plin, în ciuda caloriilor reduse din această dietă.
Această dietă, în general, este destul de săracă în grăsimi, ceea ce favorizează în sine pierderea în greutate
Bulionele din dietă sunt lipsite de grăsimi și bogate în proteine, ceea ce ajută la evitarea poftelor și facilitează pierderea în greutate
Multe dintre sucuri și alte băuturi din dietă sunt sărace în zahăr sau nu conțin zahăr adăugat, care hrănește fără a provoca reacții glicemice care pot determina creșterea în greutate. Sucurile sunt bogate în vitaminele A și C, care ajută la combaterea tipului de inflamație care poate provoca rezistența la insulină și creșterea în greutate.
Cantitățile mari de ceai și alte lichide consumate ca diuretice ajută la eliminarea grăsimilor din rinichi, ficat și intestine. Oferă organelor digestive o pauză de solide, ajutându-le să se regenereze și să funcționeze mai eficient. Începi din nou să adaugi alimente mai substanțiale în dieta ta.
Postărilegate de
Dieta BRAT pentru tratarea vărsăturilor, diareei și a altor probleme intestinale
9 alimente pe care să le adaugi în dieta ta cu rinichi
Cum se mănâncă stafide pe stomacul gol pentru a slăbi
Dieta pentru sportive. Alimente care vă favorizează antrenamentele
Dieta de 1400 de calorii pentru scăderea în greutate fără efect yoyo
Ar trebui să opresc carbohidrații pentru a slăbi?
Alimentele permise în dieta completă lichidă
Această dietă specială permite toate lichidele limpezi, împreună cu o serie de alimente moi, alimente cremoase, produse lactate și piure de carne.
-suc de mere
-Bomboane tari (de preferință neindulcite)
-Suc de cireșe fără pulpă.
-Băuturi carbogazoase clare, cum ar fi 7up și Gingerale
-Suc de merișoare
-Brânză topită (un ou sau adăugat la bulionul de vită)
-Ouă amestecate sau ouă brăzdate
-Bulion organic de vită
-Supa de legume
-Mierea în cantități foarte mici și numai pentru a îndulci ceaiul sau cafeaua.
-Inghetata sau gelato, de preferinta neindulcita sau facuta de casa pentru mai putin zahar