Infuzie picantă pentru post intermitent Julia Velasco
23 februarie 2020
Astăzi vă aduc rețeta infuziei picante pentru postul intermitent pe care o iau, la cerere populară. Vă place ceva fierbinte?
De obicei fac post intermitent de 16 ore și 8 ore de administrare, adică timp de 16 ore beau infuzii, cafea sau bulion de oase și legume și restul ca la prânz și iau cina.
Depinde de cât de foame îmi este, uneori nu iau cina, de obicei este duminică și primul meu aport este luni la prânz.
Nu, nu mor deloc de foame, performanța mea este mai mare la toate nivelurile și dobândesc o flexibilitate metabolică mai mare, cu care mă simt mult mai bine.
Și ce înseamnă asta despre flexibilitatea metabolică?
Flexibilitatea metabolică înseamnă că corpul meu folosește orice combustibil disponibil: grăsimi dietetice și grăsimi de rezervă sau glucoză din corpul nostru și glicogen (depozite de zahăr).
Dacă nu furnizezi energie corpului tău, acesta intră în cetoză și începe să ardă grăsimea de rezervă a corpului tău pentru a obține energia de care are nevoie.