Pierde-ți burta cu exerciții în interior în timpul sezonului ploios
În zona metropolitană, Gangwon-yeongseo și Chungcheong de Nord va ploua peste 500 mm de la 100 mm. În timp ce taifunul nr. 4 „Haupit” a aterizat pe coasta de nord-est a Chinei, ploi abundente din taifun au intrat în Coreea și, după jumătate de săptămână, va ploua din nou în mijlocul săptămânii.
HealthSănătatea de azi = Corona 19 Situația se suprapune cu sezonul ploios, iar nevoia de „antrenament la domiciliu” crește. În special, există multe persoane care își fac griji cu privire la creșterea grăsimii abdominale din cauza activităților în aer scăzute. Grăsimea din burtă vă poate strica corpul, dar poate fi un factor de risc pentru bolile de inimă, diabetul etc., deci este esențial să fiți atenți.
Care sunt câteva exerciții bune de făcut singur acasă pentru a slăbi? Exercițiile care întăresc intens miezul, nucleul corpului, pot consuma în mod eficient grăsimi și pot câștiga elasticitate în abdomen. Iată câteva dintre exercițiile de întărire de bază pe care le puteți face acasă fără echipament.